背后运球技巧==*背后运球技巧教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于背后运球技巧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍背后运球技巧的解答，让我们一起看看吧。

如何在行进间背后运球和背后变向？

1.两膝弯屈体前倾,自然分指手心空， 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。行进间高运球。

2.上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴，用力按球侧后方，大步奔跑要跟上。

3.左右两手快运球，抬头观察视野广，行进间低运球。

4.两膝微屈体前倾,五指分开按拍球，手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。

5.左右两手快运球,运球勿忘多传球，运球急停急起。

6.两拍急停站得稳,突然起动往前返，人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人，体前变向换手运球。

7.右手拍球右侧方,球从体前变方向，上体换手体压肩,变向前进推后方，背后运球。

8.左右拉拍球外侧,体后换手变方向，侧肩跨步防守球,手脚配合协调好，运球转身。

怎么练习背后运球？

1.控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后（右手）左前（左手）左后（左手）右前（右手）右后（右手）环绕全身。

2.球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。 双脚不动，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换，两脚不动，与肩同宽，球轨迹如图。 两脚固定。

3.两脚同时离地后跳，右球经跨下至左方再回到右方，如此循环往复，分坐手为主（及右手为主）。 跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹）。

4.跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹） ，左右脚平右移（按节奏）右手配合运球右移，反向亦然。 步子不动，身放平，左手运球快节奏前后运动。

5.球从右后运向左后，再击向（经跨下）右前，然后右手回击到左后，如此循环往复，再加上步伐的变化。 右脚前，左脚后，右手运球由前里（后外）再向（后里）再向前外形式8，反向同理。

6.脚步与球节奏同，后退，球从跨下左右穿越。 左右脚交替，缓步前行，球从身后左右交替穿越做往复运动，而不必作任何停顿（包括球与步伐）。

街头篮球：我买了个背身交替运球，就是不知道怎么用？

昨天打街头篮球遇到个使用背3的高手~ 在3分线内 直接用背3 飞到线外 然后投3分 为什么说是高手呢,他使用的那几次 没有多余的动作而且是事先预算倒的~ 特意把我引入三分线内 然后直接使用背3 而且距离也算的非常好` 直接到3分线外 离3分线很进的` 把求投中~ 这需要熟悉背3这个技能~ 而且知道怎么时候能A出背3的~ 楼主多多练习 也会达到这个地步的~

希望能帮到楼主

手不够大，打篮球怎么背后运球？

这个需要的是手对球的控制能力，不一定非要大手，熟练的运球是背后运球的先决条件，而且要左右手都熟练，努力训练才是正道，平时多运球，还要多逼着自己练不喜欢用的那只手运球

运球怎么才能快（胯下，体前，背后）？

很高兴能回答您的问题

1.运球基本功要练好。运球基本功能培养你对球的感觉，只有在你基本功练熟的基础上，才可以提高你运球的速度。

2.运球要大力。如果你基本功比较熟，控球也很稳，但是速度不快，很大一部分原因就是你运球不够大力。大力运球可以减少球下降的时间，同时增加球在手上停留的时间，不仅可以提高你运球的速度，还可以让你面对防守做出更多变化。

3.球离身体不能太远。球离身体太远，会让你很难控制球，更别说提高速度了，而且球离身体太远容易被断。

4.多实战。训练终究是为了实战。在比赛中敢于运球，打出自己的风格，并且适应在高强度对抗下保持快速的运球，不慌不乱。

做好以上这几点，你的运球速度一定会变快。

感谢邀请我来回答您的问题，希望看完对你有所帮助！往下看

如何练运球才最快呢，下面有几个建议：

运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道.

要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身.

最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的.

手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感.

好，我给你个计划我帮你定，我是学体育专业的

1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）

2.单手身前左右运球

3.单手身侧前后运球

4.双手体前变向运球

5.胯下运球

6.双手背后运球

7.双手原地8字运球

篮球的球性练习贵在坚持，希望你可以尽快突破自己！加油

到此，以上就是小编对于背后运球技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于背后运球技巧的5点解答对大家有用。