滑步篮球==*滑步篮球动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滑步篮球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍滑步篮球的解答，让我们一起看看吧。

篮球滑步的类型及动作方法？

滑步分为侧滑步、前滑步、后撤步三种。

1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。

动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两眼注视对手。

2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。

动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。

3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。

动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。

篮球中的滑步该怎样练习？

滑步属于防守时的一种脚步，有横向的，有纵向的，如果防守中滑步够快，那么防守就更有威胁性。要想练好滑步，首先得有力量，速度，爆发力，耐力等素质基础。下肢力量的训练必不可少，可采取深蹲、蛙跳等训练方式；速度可以练习短距离的冲刺，折返跑等；爆发力和耐力采取相应的训练即可。有了这些基础以后，就可以针对性的练习滑步，滑步这个动作可以理解为前腿跨，后腿蹬，连贯起来就成了滑步。练习时可以模仿实战中的情况展开练习以便更好的适应实战，手臂张开，重心下降，背朝篮筐从底角开始踩着三分线一直滑到另一侧的底角，然后返回为一组。再有沿着禁区长方形的线滑，滑到每个角时要注意方向的转变，换方向时主要是胯部发力为主，腿部为辅完成转换。练习的时候一定要注意细节，先把姿势和发力习惯做好了，然后持之以恒的训练，定会成为场上的防守悍将！加油！ 以上仅为个人观点和看法，不喜勿喷，谢谢。

急停滑步怎么办？

急停滑步是一种常见的滑冰技巧，可以通过以下步骤来学习：

1. 基本姿势：站立时，双脚分开与肩同宽，脚尖略微向外，膝盖微曲，身体重心放在两脚之间。

2. 开始滑行：用左脚蹬地，推动身体向前滑行。同时，右脚略微向外展开，以保持平衡。

3. 急停：要停止滑行，可以利用刹车器或向内扭动脚踝来减速。

4. 练习：初学者可以在比较平缓的坡度上练习，逐渐增加难度，直到能够在平地上自如地急停滑步。

5. 注意事项：在练习急停滑步时，要注意保持身体平衡，避免摔倒。同时，要选择合适的鞋子和场地，确保安全。

希望这些信息对您有所帮助！

急停滑步是篮球比赛中的一种技巧，在比赛中能够起到关键性的作用。当你有必要速度突破并且需要突然停下并改变方向时，这个技巧会派上用场。

当你需要进行急停滑步时，你需要迅速减速，借助滑步技巧将速度转移到另一脚上，同时加速前进或旋转，以获得空间和时间优势。

关键是一旦获得了对方的失误，要根据自己的走位及时抓住机会并进行急停滑步，换取进攻的优势。

滑步防守怎样属于犯规？

这个应该说算是走步违例，篮球规定拿球之后可以一只脚移动，另一只脚作为轴心脚是不能移动的，可以原地转圈，但是不能移动。所以说，拿球滑步的话就算是走步违例了。个人理解犯规的话一般都是说的是打手、推人、阻挡这些进攻或者防守不当时吹罚的。而像走步、踩线、二运这些一般算是违例。

到此，以上就是小编对于滑步篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于滑步篮球的4点解答对大家有用。