篮球变向训练方法==*篮球变向训练方法视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球变向训练方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球变向训练方法的解答，让我们一起看看吧。

篮球变向速度怎么练？

首先多多练习腿部的力量~在这里给你两个建议~1:围着篮球场蹲着大步走,不能直身体~每天走一到两圈,第2天你的腿会酸痛,不要理它~未来的几天走的要和第一天一样的数量,直到腿不酸~加大运动量~坚持20天,最好一个月,你的腿部力量就有很大的提高~2:自己打篮球训练折反跑~在篮板的左右侧投篮,来回的跑~这样一能训练身体的耐力和体能,二能训练投篮的准确度~在来多看看篮球比赛~学习学习~

篮球怎么增加变向晃的幅度而且速度快？

Ⅰ晃人的动作幅度大(前提:你的晃人动作要逼真)，可以把对手晃开，从而给自己让出突破路线，动作幅度越大，你的对手会被晃得越远，给你让出的突破路线也就越宽．Ⅱ晃人的动作要快，这一点有承上接下的作用，当你用大幅度变向晃对手是，只有动作迅速，才能在使自己在对手恢复重心再次防守之前沿着突破路线加速突破．其次，我们来说说加速甩掉对手过人的最终目的是把防守队员甩在身后，所以最重要的是加速(起步要快),这就必须要求良好的身体素质啦，速度慢的建议去练练速度．最后，如果你速度快，那么晃人动作幅度大或小都行,，甚至可以不晃人，直接加速就可以过人；如果你速度不是很快，那么动作幅度越大越好，甚至把对手晃倒．

篮球原地体前变向运球的重难点及动作要领是什么？

这个动作必要前提是先把左右换手运球练习熟练，下面以假左突右进为例说明

1：心中要视防守人员为一木桩（心理要强大），面对防守人员时，身体重心稍稍下压，左右换手运球，在防守人员快要看清你的运球节奏前，突然把球由右手向身体左前方甩出（掌心平行于地面做扇形迂回），让球落在身体右前方，如果对方防守比较积极，则很容易会使其判断错误你的真实走向。

倘若你要做换手动作，可用左手带球假意向左突进，身体重心下移，直接把球拍到腿部内侧身体后方（这种情况应对那些防守不是很积极的人或是你想玩玩她时）换手或是直接拍到身体前侧换手都可以骗过防守，

希望回答对你有帮助，这个一般要领悟的，太难说了

打篮球变向时，要领是什么?腿的动作具体是怎样的，是不是两条腿弯曲并在同一条直线上!要具体的？

如果是右手运球向左边变向，在急停的时候，右脚一定要蹬地，在脚蹬地的时候将右肩向右下沉将防守队员带向右边。

然后迅速将球换到左手同时右脚往左上迅速跨步（步幅一定要大且速度要快）右肩靠向防守队员，后面的动作投还是传就看你的了。

（练这个必须中心低，蹬地快，跨步大）

打篮球怎样带球过人，怎样变向？

打篮球过人需要技术和速度。基本功扎实的情况下需要多多练习胯下运球，变向突破，做一些晃动肩膀假动作，左右手变向运球，背后运球等。今天就来和大家分享一下我的经验，欢迎大家指点！

1.前变向过人：当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不能给对方反应的时间。

2.变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。

3.胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反。

总之变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破过人的最好时机。

到此，以上就是小编对于篮球变向训练方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球变向训练方法的5点解答对大家有用。